Yoga
Conecta con tu cuerpo, calma tu mente y despierta tu energía vital
🎯 Objetivos:
🎯 Objetivos:
✅ Aprender a usar el yoga como herramienta para el equilibrio físico, emocional y mental.
✅ Liberar tensiones acumuladas y aumentar la energía vital.
✅ Integrar respiración, movimiento y conciencia plena para vivir con más presencia.
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Product Details
📌 Contenido:
🔹 Fundamentos del Yoga Integral: Tipos de yoga, principios básicos y conexión cuerpo-mente.
🔹 Respiración Consciente y Energía Vital: Técnicas de pranayama para calmar el sistema nervioso y activar la energía.
🔹 Liberación Emocional a través del Movimiento: Secuencias para desbloquear tensiones físicas y emocionales.
🔹 Presencia y Meditación Activa: Prácticas para anclarte al momento presente y desarrollar enfoque.
🔹 Cuidado Interno y Rutinas de Bienestar: Integrar el yoga en tu día a día como estilo de vida.
🕒 Duración: Curso intensivo en directo (1.5 horas)
